九个月能吃松子吗？
可以吃，但是不要多吃。 作为坚果中的贵族和零食界的大佬，很多人都特别喜欢吃松子。它口感好，味道香，而且营养价值也十分丰富。 松子的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙、铁等矿物质。其中蛋白质含量为16.9g/100g，高于鸡蛋；富含人体必需的脂肪酸（亚油酸）含量高达78%，这些成分都是保持大脑健康的必要因素。
在水果和蔬菜中，锌的含量普遍不高，而在所有食物中，松子则排名靠前，达到5.93mg/100g，对皮肤健康也有好处。 不过要提醒您，松子是坚果中热量最高的食品之一，每100g达642kcal，如果食用太多，可能引起发胖，因此应该适当控制摄入量。
除了直接吃之外，您也可以尝试以下吃法： 把松子磨成粉末，加入白糖和牛奶，调成糊状，放入锅中蒸制，就可以做成香甜可口的松籽蛋糕了； 如果喜欢喝酸奶，可以把松子加入到酸奶中，拌均匀后食用。