儿童血虚怎么调理？
中医理论认为，“血”与“气”是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的最基本的能量。气血相互影响，彼此化生。 中医认为“有诸内必形诸外”，就是说，身体里面有了病变，必然在外部表现出一些症状来。对于“血虚”的孩子而言，一般会有面色萎黄无华、唇色淡白、毛发稀疏、肢体麻木不仁或活动不利（如走路不稳、手脚发软）、指甲苍白、头晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软等症状出现；如果小儿有脾胃虚弱的问题，则同时伴有厌食、呕吐、腹泻、腹胀等脾胃病证。 除了及时就诊服药之外，家长还可从生活中的一些细节入手，对患儿进行有针对性的调养和护理，以助疾病早日痊愈。
首先，在饮食调护方面，宜给予高蛋白、高热量、富含维生素和微量元素的食物，比如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、牛奶、豆制品等，要少食多餐，每日可适量多吃几顿，但是每顿饭不宜吃得过饱；同时，要注意不要吃生冷食物，以防损伤阳气而导致消化能力减弱。
其次，在日常生活中，家长要鼓励并帮助孩子多做户外运动，如散步、跑步、打球等，以利舒筋活络、活血散瘀、通畅气血；还要指导孩子自己学会自我按摩的方法，如用手指掐揉百会穴（位于头顶正中）、点按足三里（位于膝盖下方）等，这些都有助于改善全身血液循环，使气血运行更加顺畅。
最后，还可以适当给孩子服用健脾益气、养血生津的药膳，帮助调养身子。下面为您推荐一款药膳——黄精山药饮：取黄精60克、山药30克，浸泡洗净，然后用开水冲泡，闷泡半小时后服用，每天一剂，分两次服完。