怀孕9个月吃什么水果好?
这个问题,我有权利回答! 作为一个孕妇,一个二胎妈妈,我觉得我有权说出我对这个问题的看法;作为两个孩子的妈妈,在孕期,我会买很多很多的水果吃。
1.榴莲 我觉得榴莲是一种神奇的水果,很多人爱吃,很多人恨得牙痒痒。我是属于很爱那种,以前就不自觉的爱闻榴莲的味道,如果附近有卖榴莲的,你会觉得很香甜。每次买榴莲我都控制自己,不能一次吃太多,毕竟怕胖。但是真的很好闻啊。不过怀孕后,我闻到榴莲的味道会恶心想吐,就再也不碰了。直到生完孩子又吃了……
2.猕猴桃 我很喜欢猕猴桃,之前没有怀孕也经常吃,口感很不错。孕期也是,每天一个,补充维生素和膳食纤维。不过听说怀孕期间吃太多猕猴桃,宝宝会有黑眼球(黑眼珠中间有个黑色的点),所以也没有像以前那样疯狂吃猕猴桃啦。
3.葡萄 我很喜欢吃葡萄干,酸酸的,有嚼劲。所以怀孕期间也没控制住自己的嘴,经常买一些回来吃。其实葡萄的营养很丰富,含有人体需要的多种氨基酸、矿物质和维生素,特别是含钙量很高。而且多吃葡萄对胎儿的大脑发育有很好的作用哦。
4.苹果 这个不用说了吧,人人餐桌上的常客。富含人体所需的维生素C和微量元素,能增强人体的免疫力。而且多吃苹果还能防治妊娠期特发性的贫血。
5.香蕉 据说香蕉含有丰富的钾,对水肿的孕妈妈很有好处,而且还具有镇静安眠的作用呢。我特别喜欢香蕉的味道,脆脆的一根,一口咬下去,甜甜的,味道好极了。
6.草莓 我最喜欢的水果之一,酸酸甜甜的让人欲罢不能。而且草莓的营养价值非常丰富,尤其含有人体必需的多种氨基酸。关键是还美肤呢,里面含量丰富的维生素C可以抑制黑色素的形成,让肌肤白里透红。
除了以上六种水果,我还蛮喜欢吃的还有火龙果、西瓜、枇杷等等… 其实吃水果的好处多多,除了补充维生素、矿物质,还可以促进胃肠蠕动,避免孕期出现便秘的情况。 只不过有些水果不适合一次性吃过量,如山楂、橘子、菠萝等,这些水果吃多了可能会引起腹泻,反而对自己和宝宝造成伤害。