多维元素片什么作用？
需要明确一点事实，所谓“缺乏某种维生素就会得哪种病”的说法是非常不可靠的！在现代营养学中并不存在缺乏某种营养素就得对应“病”的说法。 这是因为：
1.人体非常灵活，能够主动调节、适应摄入的营养素；
2.除个别维生素（如维生素B）是水溶性维生素外，大多数的维生素都是脂溶性的，不存在进入细胞浓度被稀释的问题；
3.人体内各种维生素之间是有相互作用关系的，一种维生素缺乏会引起另一种维生素缺乏，而不是单独起作用。例如，如果缺铁会同时引起叶酸和锌等微量元素的吸收不良；而维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，一旦缺乏，就会通过肝脏脂肪化而对多种营养物质产生抑制作用。所谓的“单一维生素缺乏症”其实是一个伪命题。
总而言之呢，如果你按照中国营养学会推荐的每日膳食宝塔吃，是不会出现哪一种维生素缺乏症的——除非你刻意节食，不吃任何食物。 然而，尽管“缺乏单一维生素致疾病”说法没有科学依据，不代表这种说法不正确。比如，你长期只吃蔬菜，那肯定会造成营养素的缺乏，可能引起相应的症状。但是，这绝不是说，你吃了蔬菜就肯定能得到足够的营养素了。
目前，我国居民平均膳食结构不合理的现象还是比较普遍存在的，这一点需要指出。所以，作为普通人群，我们建议每天服用一片复合维生素片就行了。 那么，什么样的维生素片才称得上“复合”的呢？一般来说，只要里面的成分达到三种以上，就可以称为“复合维生素”了。当然，里面的各种维生素含量必须符合营养素参考值的要求才行。 值得注意的是，现在市面上的维生素片种类非常多，除了传统的化学合成的维生素制剂以外，现在还出现了很多天然的维生素片。
从效果上看，天然维生素比合成维生素更好吗？ 合成维生素虽然存在一定的副作用，但其功效成分稳定，价格便宜，在补充维生素方面，效果已经得到广泛验证。而天然维生素的优势在于，它具有生物活性，直接吸收利用，但价格相对昂贵。 对于一般人群来说，建议选择合成维生素。而对于孕妇、乳母及婴幼儿则可以考虑选择天然维生素。