宝宝益生菌有什么作用？
“宝宝吃益生菌好处多”这个说法对吗？ 没错！适当给宝宝补充益生菌，确实有益处！ 为什么这么说呢？ 因为我们的肠道本身就是由细菌组成的，而这些细菌大致可以分为有害菌、中间菌和有益菌三大类。而益生菌就是有益的活性微生物，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 通常来说，在宝宝出生以后，从母体带来的抵抗力会慢慢消退，这时宝宝的胃肠道会进入一个敏感的时期，即所谓的「益生菌敏感期」，此时摄入合适的益生菌可以帮助建立菌群平衡，刺激免疫反应，从而提高宝宝抵抗能力。
除了调节免疫功能外，适当补充益生菌还能产生维生素（如维生素 K）、氨基酸等物质，从而增强宝宝的免疫力。 有研究显示，在婴儿出生当天开始至出生后第3天，给宝宝摄入适当剂量的益生菌，能明显改善宝宝0～3岁期间过敏性疾病的发生率；而在第4天起额外增加益生菌的摄入量，则无此改善效果 [1] 。 这说明在宝宝刚出生时，自身的免疫系统正在萌芽，这时候适量摄入益生菌有助于完善机体功能，而对抗过敏原。如果在这时宝宝的肠道能够适应足量益生菌，那么日后发生过敏性的概率也会相对较低。
不过需要注意的是，虽然益生菌对人体健康有帮助，但并非剂量越高越好。 比如上文提到的乳酸菌素，其在消化道中的活性含量为 5～10 mg/mL[2]，如果以奶粉为载体，一次摄入超过 600 mg 的乳酸菌素，就有可能产生副作用，导致恶心、呕吐、腹泻等情况出现。 家长在给宝宝选购益生菌时一定要仔细查看说明书，严格按照建议剂量给予服用。