怀孕几个月肚子往上长?

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整个孕期,腹部的变化是由下而上、由隐到显的。 刚刚怀孕的时候,子宫刚刚在盆腔里开始慢慢长大,肚子可能只是偶尔有些不适,并不会很明显; 而到了孕中晚期,随着子宫不断的生长,腹部会明显的突起,但是腹部脂肪层很薄的女性,隆起的不太明显,而腹部脂肪层较厚的女性则非常显著。

到了孕晚期,由于宫底最高处已越过盆腔,向上下延伸,所以腰骶部疼痛症状会明显增加。 由于盆腔位置较低,如果久坐或久站,可能会影响盆腔及周围的血液循环,导致下肢浮肿和静脉曲张。还可能引起痔疮、腹泻、腹胀等不适。

因此建议孕妈妈在日常活动中,注意多活动腰部和腿部,经常变换姿势,适量运动,并尽量做到每天散步15~20分钟。对于保持正常的胃肠蠕动,避免便秘的情况出现也很有帮助。 在饮食上,孕中期开始,孕妇可以适量摄入一些富含优质蛋白质的食物,比如每日喝一袋牛奶,或者吃一个鸡蛋,再配合适量的肉类食物,如瘦猪肉、牛肉、鸡肉等,就能满足胎儿生长发育的需求,而且还能让母体更加健康,有助于预防妊娠糖尿病的发生。 如果孕妇本身属于高胆固醇血症、肥胖症和高甘油三脂血症的危险人群,那么需要在医生的指导下进行饮食控制,适量少吃一些含饱和脂肪酸丰富的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄等,减少此类物质对身体的危害。

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