十八个月宝宝能吃盐吗？
18个月的宝宝刚刚进入幼儿园，这个年龄的孩子已经会走路了，活动量比较大，出汗多，如果不吃盐容易缺钠引起乏力、烦躁、没精神等情况出现。 另外如果孩子不吃盐，体内就没有办法获得钠，从而影响钙的吸收。因为食物中的钠含量其实很低，要获取足够的钠，就必须吃大量的食品，这会导致孩子食欲差，不喜欢吃饭或者吃得不多，那么营养物质的摄取就会受到严重影响。 在给孩子做饭时，可以在菜里适量添加一些盐，如做菜时可以少放一点盐，味道淡一些，让孩子慢慢适应；或是在煮汤时最后出锅时再少量加盐。这样逐步培养孩子对咸味的感知度，让孩子逐渐适应并喜欢。 但需要注意的是，这个阶段的孩子每日食盐的量不能超过0.5g，即不超过一粒食盐（大约20mg）。
对于18个月左右的宝宝，很多家长非常关心能不能给宝宝吃酱油和酱类的食物，答案是肯定的，但是宝宝每天吃的酱油和酱类食物的用量不宜超过2~3汤勺。 因为酱油和酱类食物的味道都比较咸，所以平时给孩子做食物时一定要尽量少放酱油和豆瓣酱等调味品，以免宝宝摄入的钠超标。 如果家长担心宝宝吃了酱油后皮肤会变得黑黑的，就不给宝宝吃，这种做法也是错误的。因为在烹饪过程中，酱油中的钾离子、镁离子等多种电解质能有效地渗入到细胞内部，起到调节细胞内液和外液渗透压的作用，从而达到平衡状态。 宝宝在1岁后可以适当进食坚果类食品，但坚果含有的油脂比较高，需要严格控制摄入量，每天给宝宝喂一小把即可。