12个月的宝宝吃什么?
宝宝12个月了,刚出生时50厘米,3公斤。现在76厘米,10公斤。快十个月的时候断的奶(之前一直混合喂养)。因为一直母乳喂养所以不太吃奶粉,断完奶后几乎不吃奶粉,无论母乳还是牛奶都不吃,急死了我们! 然后就开始各种尝试,各种辅食添加,还好接受情况慢慢好转。现在是断粮一个月,只喝牛奶,每天500-800毫升不等,辅食能吃一碗多,一天两顿主食,一顿水果,一顿糕点或面食等。
具体食物如下: 早上7点半左右,热牛奶加鸡蛋黄,手指饼干或者面包一两片。九点,酸奶一杯,鸡蛋一个,饼干两三块。中午十二点,米饭小半碗,蔬菜(白菜、胡萝卜、青菜等)炒肉一小碗,香蕉一段。下午三点,点心时间(这个不固定,看宝宝心情,有时候一点多会加点水果或者蒸点糕之类),鸡蛋煎饼一张,水果半个,酸奶一杯。晚上六点左右,米饭大半碗,土豆焖鸡/鸭/牛/猪肉一丢丢,菜心/西兰花/菠菜少许。九点钟,温牛奶泡燕麦片,鸡蛋一个。
目前还在逐步添加米饭、面条等,每次很少给宝宝吃太多,怕消化不良。 还有就是每天保证一定的运动量,玩玩具,做游戏,爬山爬行,逗笑,抱起来晃等,这样有助于胃肠蠕动,帮助消化。