孕5个月可以吃海带吗？
严域最佳答案
我怀孕的时候特别喜欢吃海带，大概一天吃一顿吧，上午或者下午加餐，就吃一碗拌海带，鲜的，煮熟了之后加点醋和酱油，拌着吃，特别香！ 不过我的肠胃不好，有慢性胃炎，偶尔还会胃酸、胃胀，所以不知道跟这个有没有关系~
但是整个孕期都吃的很小心，几乎不吃凉的，海鲜也基本上不吃，蔬菜也是炒熟了吃，水果也是温着吃的，除了海带，其他的也没有特别爱吃，每天都尽量少吃点，多吃几次，这样每次摄入的食物种类就多了，营养也就均衡点了。 孕早期没有特别想吃的东西，除了酸的就是辣的和咸的，但是孕中期之后，口味好像发生了变化，开始喜欢清淡的，但是又不像产后那么清汤寡水，我是比较喜欢吃主食的，米饭面条都能吃得下，就是不太爱吃菜（现在依然如此...），肉类只是稍微吃了就会觉得不舒服，所以基本上也不怎么吃，鱼虾更是从来不吃，闻到味道都会难受。 所以题主不用担心，可以适当吃一些，但也不要吃太多哦，还有注意不要吃过期或者不干净的海带哦～
海带中含有大量的碘，是各种海产品中含钙量最高的，这些营养物质是孕妈妈及胎儿所不可缺少的营养成分。因此，孕妈妈可以放心食用海带。但是，海带性寒，过多食用很容易引起胃寒胃痛，甚至流产，因此，孕妈妈食用水发海带一天不要超过100克，干海带不要超过20克，吃时也最好加点佐料如辣椒、姜蒜等，既暖胃，又杀菌。
孕妇吃海带要注意
如果将海带、海贝、海白菜、虾皮等食物合在一起吃，可使所含的丰富碘、钙营养均衡而迅速地进入孕妇体内，让营养物质最大程度地被吸收利用，发挥最佳效果，收到以食代药的奇效。
海带性寒凉、滑利，孕妇不可过量，否则会引起腹痛腹泻。有甲状腺功能低下和缺铁性贫血的妇女，不宜生吃海带。有免疫系统疾病及过敏体质的妇女，也不宜生食海带，否则容易诱发免疫系统疾病，出现皮疹等，吃海带时最好和辣椒、蒜、姜等同吃，这样不仅可以暖胃，还可以起到杀菌的作用。
