儿童吃什么有助于长高？
2021年最新中国营养学会建议 1岁以内的宝宝，每天需要补充700ml左右的液体（包括母乳、奶粉等），2岁以后，每天应保证800ml的饮水量； 对于13岁以下的儿童和青少年，建议每日饮用一袋牛奶。也就是250毫升左右。 但需要注意的是，这个“一”是指一个数量单位。比如一瓶饮料或一杯酸奶等都属于“一大袋”的量。 我国居民膳食指南推荐，成人每天要摄入300克以上的谷类，儿童要更多。比如早餐要吃好，可以适量多吃些粗粮杂粮，如燕麦、薏米、玉米、荞麦、红薯等。 水果蔬菜是人体维生素主要来源，1小盘蔬菜水果大概相当于600毫升果汁，应该作为每日三餐之外的营养补充。
最后，再强调一下，一定要引导孩子多喝奶制品！ 目前市场上有很多配方奶，可以根据孩子的年龄选择，注意不要喝过量了哦~