19个月宝宝缺钙吃什么？
1、钙剂： 推荐葡萄糖酸钙，口感好，宝宝易接受；其次为乳酸钙等。注意补钙的同时还要补维生素D（鱼肝油），因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。目前市场上有很多补钙制剂，家长要谨慎选择，最好选择国药准字的药物。对补钙制剂的成分及含量有不清楚的，应向医生或者药剂师咨询清楚。
2、食物补充： 含钙丰富的食物如牛奶、豆制品、虾皮、海带、坚果类等，但单纯靠这些食物补充不足以满足宝宝的生理需要，因此还需添加钙剂。
3、补充维生素D，促进钙吸收 在每天阳光的照射下，人体皮肤中的维生素D可以自行合成。合理补充维生素D，可以帮助钙质吸收。除维生素D外，还应及时给宝宝补充维生素K，以帮助钙沉积到骨骼中。 还应适当摄入镁、锌、铜等微量元素，它们都具有调节酶的活性作用，在骨代谢过程中也起着非常重要的作用。 由于蔬菜中含有较多的植酸成分，会阻碍矿物质的吸收，建议多吃肉类来获得镁、锌、铜，多吃蔬菜摄取维生素K和叶酸。