怀孕几个月喝铁元？
铁是人体需要的微量元素之一，它参与血红蛋白的合成，以血液运输氧气和营养给人体组织器官。女性在孕期对铁的需求量会明显增加，如果孕产期补铁不够，会出现妊娠贫血，严重时会发生休克、胎宝宝缺氧，甚至流产。 一般建议孕早期(13周以内)每天补充0.3-0.4mg的铁，中期(14-27周)及晚期(28周后)每天补充0.5-0.6mg的铁。
从上述数据可以看出，女性在孕期对铁的需求是显著增加的。 很多孕妇在孕中后期出现乏力、头晕、脸色苍白的症状，这就是缺铁的症状表现。此时应及时补铁，可预防发生缺铁性贫血，同时也有利于胎宝宝的发育成长。 如果孕妇在备孕期间就存在缺铁的情况，应先服用铁剂补铁，当血色素正常后再受孕，否则会导致孕产期出现贫血。
一般建议在孕前3个月开始每日口服硫酸亚铁或琥珀酸亚铁等元素铁制剂，每次0.3～0.6克/日，连续服用5～6周。对于叶酸代谢障碍的妇女，还可同时服用叶酸片，直至妊娠三个月末。 不过，由于铁剂味道不佳，多数孕妇服下后会有恶心、呕吐等不良反应，若在饭后及时服用，可以有效缓解。
需要注意的是，补铁应选择药物成分安全的制剂，不建议自行购买食用含铁量高的保健品，以免造成体内铁过量，影响胎宝宝健康。另外，食物中含铁量最高的非动物肝脏莫属了，如猪肝、鸡肝等，但大量进食动物内脏可能会导致胆固醇增高，因此补铁并不推荐单纯依靠吃动物内脏来达到补血的目的。