红糖姜枣茶有什么作用？
最近，看到好多关于“红糖”的文章，看来，大家对这小小的糖果，真是又爱又怕啊！ 先放结论：正常饮食情况下，每日摄入适量红糖，不会引起高血压、高血糖和高脂血等症状。
对于“红糖会不会让月经量变多而导致贫血呢”“经期能喝红糖水吗”这样的问题，也是无需担忧的，只要不是一次饮用大量，就不会对身体健康造成损害哦~ 当然，如果一次性过多食用，那可就另当别论了…… 这里要强调一下，我们所说的红糖，是指由甘蔗汁直接制成的糖，并不是白糖或黄糖。因为制作方式不同，红糖的颜色呈亮黄色至深棕色不等；味道也比白糖更甜，营养价值自然也更高一些。 但若是经过精制工艺加工制成的赤砂糖，可就不一样了，不仅颜色发白，味道也更甜腻，这样的“白砂糖”可是一定要少吃的呀！
既然红糖好处如此多，那是不是能像保健品一样吃呢？ 其实呀，平时我们吃的米饭、鱼肉等，都是富含蔗糖的食物，只是含量没有单吃那么多而已。若是担心蔗糖的摄入，那就不要节食，正常饮食就好啦～
值得一提的是，现在有不少食品在配料表上标注着“白砂糖”，但这其实是精炼过程末道滤渣的副产品，属于结晶蔗糖，并非单纯指白砂糖哦~ 所以也不用纠结这个咯～