怀孕五个月体重增加多少？
1、孕5月——胎儿迅速发育的时期 这个时候的胎宝宝已经由胎芽发展成胎儿，身体的各个器官都开始逐步建立起来；胎宝宝在母体子宫内的姿势也开始由之前蜷缩着身体到伸展四肢，整个身体逐渐变长，但体重却没有明显增长。
2、孕妇变化——肚子开始显现 这个阶段的孕妇外在的表现主要是肚子开始显现出来，但是体型变化并不是特别明显；孕妇会感觉到腹部持续且明显的胀痛，走路及站立时都会感到吃力，常会不由自主地伸懒腰并发出呼吸紊乱的声音。
3、孕期营养推荐 ——加餐，多吃优质蛋白食物 早孕期不需要严格控制饮食，只要保证一日三餐均衡饮食即可，中晚两个阶段可以适量增加一餐，比如加一顿粗粮或水果餐等；此时可以适当多吃一些奶制品、豆类和新鲜的蔬菜水果，为机体补充足够的蛋白质和维生素，满足孕妇和胎宝宝的日常需求。
4、孕期运动推荐 ——适当散步，维持正常体重 怀孕后由于体内激素分泌水平的变化，部分孕妇会出现食欲减退的情况，此时要注意控制食物的摄入量，避免造成妊娠反应剧烈、进食过少引发的营养不良或者胎儿生长受限；除了合理膳食之外，适当运动也能起到改善食欲的作用，还能帮助维持妊娠期正常体重。
推荐运动：散步 每次30分钟左右，每天2次 如果孕前就有规律运动的孕妇，可以继续保持。如果是孕前缺乏锻炼的孕妇，建议在专业人士的指导下进行。