孕妇3个月能吃黑鱼吗？
当然可以吃，我怀孕的时候几乎什么海鲜都吃，除了蛇和蝎子。。。。。 不过最好别吃太寒性的食物，比如鱼胆、生鱼片之类，鱼胆是有毒的。 至于黑鱼，我觉得是可以吃的，虽然有人说其刺激性比较大，但只要是煮熟了应该问题不大（注意不要吃过期或者已经腐烂的黑鱼）。 你现在孕早期，要注意饮食卫生，防止食物中毒，另外就是不要吃过于燥热的食物，像荔枝这种热性水果就不要吃了，容易上火。
孕中期可以加强营养，但是要控制好摄入量，不要再让体重增加的太快了哦～这个时期可以适当多吃一些鱼肉类，补充蛋白质。 孕晚期饮食上没有特别多需要注意的，但是要注意营养均衡，保证胎宝最后的营养物质供给～
在孕期，准妈妈除了自身需要补充营养外，还要提供营养给胎儿，所以饮食营养一定要合理、科学。 在孕期的不同阶段，准妈妈的饮食要点也是有所不同滴！
1.妊娠早期（0-3个月内） 此时胚胎刚刚发育，胎盘尚未形成，胎儿所需的营养都来自母体，因此准妈妈不需要特意增加营养。 但是由于这个阶段正是胎儿器官分化关键时期，所以准妈妈一定要特别注意远离有害物质，尤其是有毒的动物；
2.妊娠中后期（4-9个月） 这个阶段的胎儿身体各器官都已经成型，胎儿也迅速的成长起来，对营养物质的需求量明显增加。 在此阶段，准妈妈需要充分补充钙质、铁质等微量元素，同时要保证充足优质蛋白的摄入，如蛋类、奶制品、豆类及海产品等食物均应多吃。 为预防妊娠高血压综合征的发生，此阶段准妈妈应控制钠盐摄入，避免高盐饮食。
除了均衡饮食之外，孕期适当运动也很重要，有助于准妈妈保持良好的体质状态，也有利于顺利分娩。 希望我的经验对你有用~祝好孕