咖啡叻龟芝有什么作用？
咖啡是公认的功效丰富的饮品，而叻古芝是一种传统的泰国饮料，由牛奶、鸡蛋和咖啡混合制成。现在在泰国还是能经常看到它。 这种美味的饮品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等成分，对身体健康颇有好处，可提神醒脑，消除疲劳，还可预防心脏病、癌症等多种疾病。 1. 提神醒脑，减轻焦虑 咖啡因是咖啡的主要成分，具有振奋精神、祛除疲倦的作用。咖啡中的可可碱和香草醛可以刺激大脑皮层，促使神经兴奋，达到提神的效果，让你不再犯困，精力充沛。 2. 增强体力，加速代谢 咖啡所含的生物碱能够直接激活体内的肾上腺皮质激素，从而起到增强体力的效果；生物碱还能够作用于下丘脑和外周组织，促进肾上腺素、去甲肾上腺素和5-羟色胺的分泌，进而调节人体新陈代谢的功能，让体内废物尽快排出。长期饮用咖啡对于增强体质、防治肥胖都具有非常好的效果。
3. 保护心血管，预防疾病 有研究发现，每天服用三杯浓缩咖啡可降低冠心病发病风险。这是因为咖啡中含有多酚类化合物，而这种物质具有很强的抗氧化功效，可以清除人体内自由基，抑制动脉硬化过程，减少心绞痛发作次数，降低心肌梗死死亡率。咖啡还能提高心肌收缩能力，降低心率，进而预防和控制心血管疾病。
4. 改善精神状态，缓解压力 喝咖啡可减轻抑郁症症状。美国一项新研究发现，日常饮用咖啡有可能大幅降低人患抑郁症的风险。研究人员分析称，这可能是由于咖啡中含有抗抑郁的物质。有研究者发现，给患有实验性应激性抑郁症的动物喂服适量咖啡因，可显著改善动物的精神颓废、情绪低落、行为迟缓等症状，并可以降低血清中糖皮质激素含量，而补充外源性的阿米其林则可部分逆转上述效应。