产后4个月如何瘦肚子？
我生了两个宝宝，刚生完老二那会体重达到顶峰，136斤。 每天各种运动，做腹操、瑜伽，坚持母乳喂养，多吃蔬菜，少吃米饭，努力戒掉零食，四个月的时间，瘦到了98斤。 当然我并没有刻意去减肚子或者哪里，只是身材比之前好了很多，腹部也没有了妊娠纹，从水桶腰变成了麻杆腿，所有人见到我都会说“哎呀，你生完孩子瘦了多少啊！” 但其实我的大肚腩还是有的，只不过看上去没有那么突出而已：) 只要没有大肚腩，一切就都好说。
因为每个妈妈都在尽力照顾自己的宝宝，根本没有时间关心自己。
等宝宝长大一点，能睡整觉了，妈妈才有时间和精力来照顾一下自己。 我在月子中心的时候，为了摆脱大肚腩，每天都坚持做200个仰卧起坐，早上起来和晚上睡前各一次。 出了月子后，因为要照顾宝宝，我没有时间做运动，只减少了食物的摄入（不吃米饭只吃面条和粗粮），三个月的时间从136斤到102斤。
虽然看起来瘦了好多，但我感觉自己还是很虚，总是喘气，有时候站久了或者走路多了都会头疼。 四个月后，我加入了全职妈妈群，认识了更多宝妈，一起讨论育儿经、分享生活中的小美好，还一起加入了减脂团，每周四都有美食分享会和运动直播。 在那里我学到了很多，认识了很多有趣的朋友，我们一起打卡饮食，互相监督，鼓励。 每个月还会根据体重下降情况发给宝妈们营养餐食谱和建议，非常科学而且美味。
在那些苦乐掺半的日子里，因为我有一个坚定的目标——变成更好的自己，所以每一步都走的踏实且充实。 现在宝宝已经2岁7个月了，而我比孕前少了20斤，一直维持在45-48kg之间。
想要改变从什么时候开始都不晚，只要你愿意付出努力和行动。