怀孕5个月喝什么汤？
我那会儿也是特别爱喝汤，但是不知道对胎儿有影响，所以喝的汤品非常复杂，各种食材也都往锅里扔，结果宝宝出生以后脸上身上全是湿疹，奇痒无比，整个孕期我都是吃啥都吐啥的可怜虫（只能喝点汤了），可是没想到就是这些我本不该吃的食物影响了宝宝的健康！ 后来我就开始记食谱，什么能吃，什么不能吃，控制自己的嘴巴，等到孕晚期宝宝终于不再闹了，我也实现了饮食自由！ 现在我家宝贝已经3岁多啦，非常聪明可爱，希望我的经验分享对你有帮助！
1、不要过多摄入盐和酱油 我那时是地地道道的四川人，口味很重，所以炒菜的时候放很多盐或酱油，其实这样是非常不可取的，因为妊娠高血压和妊娠糖尿病的发病率会更高！ 所以建议爱吃辣的准妈妈，在怀孕期间也要克制一下自己的食欲，辣椒虽然富含营养，但对孕妇和胎儿却没有什么好处，甚至会有副作用，比如易便秘； 而酱油和食盐中则含有较高的钠元素，过量食用会影响准妈妈的血压和肾脏功能，也会增加宝宝的肾脏负担。 对咸味比较敏感的准妈妈，可以试试把需要加盐的菜放在清水里焯一遍，然后沥干水分调味儿，这样可以减少食盐的摄入哦~
2、这5类食物要避免 除了高盐食品要注意之外，还有5类常见食物要谨慎食用，它们是： 高蛋白食物如豆类、奶类等； 含咖啡因的食物如咖啡、浓茶等； 含较多饱和脂肪酸的食物如肥肉、内脏类、坚果类； 单糖和双糖含量高的食物如白糖、红糖、蜂蜜等； 辛辣刺激性食物如蒜、韭菜、花椒、辣椒、胡椒等。 这些食物的共同特点是含有大量的热能量，如果摄入过多，可能会影响孕妇的血糖和血脂，也不利于宝宝健康发育。 建议备孕以及孕期女性都要注意这些食物的摄入量，特别是孕期体重增长过快的话，可能会导致分娩困难，而且产后很难减下来。
3、这些食物要多吃 为了宝宝的健康，以下这些食物可得多吃吃。
①粗粮：玉米、小米、燕麦、小麦、糙米等；
②蔬菜：海带、紫菜、黑木耳、胡萝卜、苹果、香蕉、芹菜、豆芽等；
③水果：猕猴桃、橘子、草莓、葡萄、苹果、柠檬等；
④肉类：鸡蛋、鸡肉、鱼肉等；
⑤其他：牛奶、豆腐、豆浆、燕麦片、新鲜面包等。 只要保证以上食物摄入充足，就不必再有其他的担心。