七个月的宝宝应该吃什么？
7m+：泥状食物为主，仍以奶类为主要食材 除奶类外，还可为宝宝提供磨牙食品，如烤馒头片、饼干等，让宝宝学着用勺子自己舀着吃。此时宝宝已经长了6～8颗乳牙，能较好地嚼碎淀粉类的食物，可适量添加富含铁元素的米粉（即铁强化米粉），为宝宝补充生长所需的营养元素。
也可少量开始尝试蛋黄、豆腐等含铁丰富的辅食。注意蛋白应完全煮熟后喂给宝宝吃。 另外，这个时候可以开始帮助宝宝培养饮食习惯啦！比如吃饭时让宝宝自己拿着碗筷吃，锻炼宝宝的手腕肌肉力量和手嘴的协调能力；在宝宝玩得开心的时候，适当给予一些小零食作为安抚，训练宝宝咀嚼和吞咽的能力等等。
10m+：可以尝试软固体食物 为巩固宝宝已经获得的牙齿，这个时期要注意给坚硬不易消化的食物，以免损伤尚未成熟的牙龈组织，引发龋齿或口腔溃疡。 这个阶段除了继续加强铁的摄入之外，还可以添加肉末、鱼、肝泥、菜泥、水果等多种食材，尽量做到食物的多样化，以保证营养的吸收。 此阶段宝宝的牙齿基本长得差不多了，可适当增加一些粗糙且富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，预防便秘。
同时应注意培养宝宝自主进餐的能力，培养良好的饮食习惯。 不过要注意的是，此时宝宝的咀嚼能力和消化能力都还在发展阶段，所以饮食上还是需要以柔和为主，避免过于粗糙坚硬和刺激性强的食物。 推荐食谱：胡萝卜肉酱粥、山药米饭饼、虾皮菠菜卷等。
12m+：逐渐过渡到普食 这个月龄的宝宝绝大部分都已经长出齐全的乳牙，消化功能也越来越强，所以对营养的需求也开始大大增加。为了宝宝能够更好地成长，在饮食方面需要遵循均衡饮食的原则，保证食物多样，荤素搭配。 宝宝的主食可逐渐变为软饭、面条等食物，新鲜蔬菜、水果的种类和数量要继续增加。肉类中含有丰富的蛋白质，这是机体修复组织器官、提高免疫力、增长智力所必需的，必须及时供给。但这时宝宝的胃肠功能还未成熟，不能一下子吃得太多太杂，容易消化不良。肉类食物须清淡烹调，少盐少油。