怀孕7个月长多少斤正常？
其实孕期体重增长的规律，是孕早期（0～3个月）增加2～5公斤；孕中期（4～6个月）增加5～10公斤；孕晚期（7～9个月）增加5公斤左右。整个孕期体重的增长应控制在11～14公斤之间。 有些孕妈体重长得太快了，超过标准不少呢！这样的孕妈要当心妊娠糖尿病哦~妊娠糖尿病会影响妈妈和宝宝健康发育的哟！因此，对于“糖妈”来说，如何控制自己的体重就成了头等大事啦。
那么“糖妈”们应该如何控制好自己的体重呢？ 首先，调整饮食结构很重要！ 多吃粗粮，少吃精细粮食，比如：玉米、燕麦等；主食最好一半以上都是五谷杂粮，这样既可以减少热量摄入又能保持营养均衡。 其次，水果不能随便吃，吃水果要有选择性的吃，可以吃些含糖量低的水果，比如：柚子、草莓、猕猴桃等等。
还有，一定要养成每天称体重的好习惯呀！ 除了每天固定时间称重外，还要留意每日体重的增减变化。如果某一天吃了较多食物或运动了，就要减掉相应增加的重量，以免超重太多。 另外还要注意以下几点：
最后给各位准备要当妈妈的姐妹们提个醒：产检时记得问医生，自己目前的体重增长是否达标哦！如果超标就需要控制下咯，毕竟超标的体重不仅会给妈妈带来高血压、妊娠糖尿病等疾病风险，还会对胎儿造成不利影响噢~~希望每个孕妈都可以顺利生产，生下一个健康可爱的宝贝哟O(∩_∩)O