16周4天是几个月？
怀孕时间从末次月经来潮之日算起，整个孕期共计40周，280个日出日落。 孕期分为3个阶段： 第1阶段 孕早期（0～13+6周）；第2阶段 孕中期（14+0～27+6周）； 第3阶段 孕晚期（28+0～40+6周）。 在这三个阶段里，胎儿在宫腔里的发育状况以及母亲的身体反应都有不同，而您现在处于孕中期的第二阶段。
在这个时期，胎宝宝的发育速度明显加快，他从一个受精卵，发育成一个拥有四肢、五官和头发的婴儿，并且各个器官逐渐开始工作。 而您作为妈妈，也随着胎宝宝发育的进程，逐渐感受到妊娠的反应，比如呕吐、恶心、嗜睡等。 这些生理变化都是正常的，但是可能会给您的日常生活带来一些影响。为了缓解身体上的不适，建议您可以从饮食上做一些调整： 孕中期，胎宝宝各器官继续分化、发育，需要充足的营养。这个时期的饮食不必刻意增加或减少什么，只需要保持均衡、适量即可。
如果孕吐剧烈，进食过少，可以在医生指导下服用叶酸片以预防胎儿神经管畸形。 如果孕吐消失，胃口好转，不需要特别增加营养，保持膳食平衡便可。
当然，对于有些准妈妈来说，可能早早就出现了贫血的症状。此时就需要补充富含铁元素的食物了，比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等。 除了注意饮食之外，还应该定期进行产检，确保胎宝宝在母亲子宫内安全生长。一般来讲，本阶段的产检项目主要包括： 值得注意的是，在此阶段，准妈妈们切不可擅自使用药物，也不要摄入未煮熟的食物。因为某些药物可能通过胎盘进入胎宝宝体内，对胎宝宝产生不良影响。