消食片吃多了的副作用？
以前一直以为，山楂就是消食的药了，没想到还有这么多讲究。 山楂，又称“山里红”、“红果”——这名字多好看啊！可用来消食药的山楂不是它鲜红的果实，而是干燥以后的果脯——这玩意儿叫“山楂片”。 山楂片是用山楂的成熟果实加工而成的。把新鲜的山楂清洗干净，晾干表面水分后，加入白糖腌制，等糖全部融化以后，把糖水倒进锅里烧开，然后放入干山楂，用文火慢慢煮至熟透（可以看看我做的视频，简单易学）。煮好的山楂片凉却后，做成颗粒，就成了我们平常吃的山楂丸了，酸酸甜甜很好吃～
但是要注意哦，因为山楂是偏寒性的，所以胃不好的人不要吃太多，也不要饭后马上吃，最好饭前15-30分钟服用，每次可以吃1-2勺，每天食用2-3次即可（具体量视个人情况而定）。如果一天吃了3次，每次1勺，那今天总量就是3勺啦~ 除了直接吃以外，山楂还可以打汁喝~ 取适量山楂，洗净，去蒂，对半切开，放在容器里，加冷水浸泡半小时左右，再用力揉搓果皮，然后取出果肉，放进汤锅中，加适量清水，熬煮成浓汁就可以了。这样喝起来味道更鲜美，也更方便吸收。
其实，很多水果都有助消化的作用，比如木瓜、猕猴桃、柠檬……它们都含有大量的人体所需的氨基酸和有机酸，可以帮助分解食物，让消化更加顺利。 不过，需要提醒大家的是，水果一般都不能多吃，尤其是肠胃不好的人，更不能过量，以免引起腹胀、腹泻。另外，空腹也不宜大量吃水果，特别是有胃肠道疾患的人更应该注意。