孕2个月能吃凉皮吗?
这个要看具体情况,如果有妊娠期糖尿病或者肥胖等疾病需要控制血糖和体重的话,还是要慎吃。如果没有这些疾病,在孕期想吃就可以适当吃一些。 有些人认为怀孕后就要各种忌口,实际上没有这么大限制。我在孕早期有恶心、呕吐等反应时,什么也不想吃,连看都不看一眼。但在后期反酸水时,就什么都想吃一点了;我有个朋友在孕期特别爱吃榴莲,几乎天天都吃,也没见得胎宝宝有什么问题。所以,只要不是大量食用,对宝宝都不会有太大的影响。 但要注意以下几点:
1、少吃寒凉食物。
2、避免辛辣刺激食物以及易引起过敏的食物。
3、控制糖类和淀粉类食物的摄入。 有妊娠糖尿病史的孕妈咪尤其应该注意这一点!因为糖类(碳水化合物)进入人体后会转化为葡萄糖,进而成为血糖,如果血糖长期高于正常值,就有患糖尿病的风险。因此孕期要严格控制糖类的摄入,特别是富含蔗糖、白砂糖等单糖类的砂糖、冰糖、蜂蜜等也要少吃。
4、保证食物清洁;减少感染概率。
5、饮食清淡,减少孕妇不适。 饮食上建议少食多餐,按时按量,不要暴饮暴食而导致消化不良,出现腹泻等情况。另外,由于胃肠道蠕动较快,会有胃部灼烧感,所以应该少量多餐,给胃肠道一个反应过程。