孕2个月能吃凉皮吗?

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这个要看具体情况,如果有妊娠期糖尿病或者肥胖等疾病需要控制血糖和体重的话,还是要慎吃。如果没有这些疾病,在孕期想吃就可以适当吃一些。 有些人认为怀孕后就要各种忌口,实际上没有这么大限制。我在孕早期有恶心、呕吐等反应时,什么也不想吃,连看都不看一眼。但在后期反酸水时,就什么都想吃一点了;我有个朋友在孕期特别爱吃榴莲,几乎天天都吃,也没见得胎宝宝有什么问题。所以,只要不是大量食用,对宝宝都不会有太大的影响。 但要注意以下几点:

1、少吃寒凉食物。

2、避免辛辣刺激食物以及易引起过敏的食物。

3、控制糖类和淀粉类食物的摄入。 有妊娠糖尿病史的孕妈咪尤其应该注意这一点!因为糖类(碳水化合物)进入人体后会转化为葡萄糖,进而成为血糖,如果血糖长期高于正常值,就有患糖尿病的风险。因此孕期要严格控制糖类的摄入,特别是富含蔗糖、白砂糖等单糖类的砂糖、冰糖、蜂蜜等也要少吃。

4、保证食物清洁;减少感染概率。

5、饮食清淡,减少孕妇不适。 饮食上建议少食多餐,按时按量,不要暴饮暴食而导致消化不良,出现腹泻等情况。另外,由于胃肠道蠕动较快,会有胃部灼烧感,所以应该少量多餐,给胃肠道一个反应过程。

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孕妇能吃凉皮但不能大量的吃,凉皮当中含有一定的营养成分,适当的吃一点对身体有一定的好处。凉皮当中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸和维生素,以及钙、镁、锌、铁等人体所需的矿物质营养元素,孕妇适量的吃凉皮对胎儿的发育有好处。

由于凉皮在制作的过程中,需要各种的调味料,并且还需要大量的水,因此做出来的凉皮吃起来比较寒凉,孕妇食用大量凉皮容易导致体寒,因此孕妇尽量少吃凉皮。

为了促使凉皮能够暖一些,可以加入一些芝麻酱并且在制作时多放一些辣椒油,能够让凉皮暖一些,在食用时也不会导致身体过于寒凉。

对于平时脾胃就比较虚弱、经常拉肚子的孕妇,建议还是少吃凉皮,避免凉皮进入身体后,拖累脾胃功能,导致腹泻次数进一步的增加,对身体也是不利的。

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