小孩子吃葡萄干好不好？
葡萄干中不仅含有丰富的铁和钙，而且还含有多种维生素，适量的食用葡萄干可以强健体质，起到补血的功效。用葡萄干炖制鸡肉的话，对于一些体质消瘦、气血不足的小孩子，能够起到气血兼顾的滋补功效。
小孩子吃葡萄干的好处：
首先葡萄干含有大量的铁，是补铁的非常好的一个食物，我们都知道铁主要是参与血红蛋白的合成，是气血生成的重要物质基础，我们中医讲的血就是西医的血红蛋白，血红蛋白少了的话，人就会出现气血不足，最常见的表现就是贫血，小孩子贫血会影响他的生长发育。钙也是构成骨骼牙齿的重要成分，小孩子长高除了要补蛋白质之外，补钙也是非常重要的，葡萄干还含有丰富的维生素，可以起到强健体质的作用，所以吃葡萄干的话，既补铁补钙，又含有丰富的维生素，还能起到一定的强壮作用，可以气血兼顾的起到很好的滋补效果，所以建议孩子们可以吃葡萄干。
葡萄干虽好，但是也要少吃，多吃对肠胃不好，所以建议每天吃5-10颗就可以了。