怎么让孩子长高的方法？
合理的营养
蛋白质、维生素、矿物质等都是长高所必需的营养元素。家长应保证孩子在每天的鱼、禽、蛋、肉、奶、豆类中摄入充足的蛋白质，可以适当减少脂肪的摄入量。微量元素也是不可或缺的营养成分，铁、锌、钙等元素是人体新陈代谢必不可少的元素，可以促进身体机能的正常运作，保证正常的生长发育。
充足的睡眠
俗话说“能睡的宝宝个子高”，由此可见睡眠质量对于身高增长的重要性。在睡眠周期中，前半夜人的基础代谢逐渐下降，大约在晚9时至11时之间，生长激素分泌逐渐增多，直到12时至1时左右达到高峰，2时至3时下降，凌晨3时恢复到白天水平。所以如果孩子在晚上10点还没有入睡，势必会影响生长激素的分泌，造成身高增长减缓。因此保证足够的睡眠是帮助孩子增高必须做到的一点。
经常运动
运动可以帮助孩子拉长骨骼，让骨密度增强，同时让肌肉韧带获得更强的力量。经常运动的孩子基础代谢水平更高，人体机能更强，对于营养的利用和吸收更加充分，身高增长速度也会高于运动较少的孩子。此外，经常运动的孩子很少出现营养过剩，肥胖的几率也大大降低，而肥胖正是阻碍身高增长的一个重要因素。