油麦菜几个月宝宝能吃?
油麦菜的学名是欧芹,是一种深受人们喜爱的家常蔬菜,其嫩芽和茎叶中含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、磷、铁、锌、维生素B族、烟酸等营养成分。 小孩子也是可以食用油的,但是要注意以下几点: 1.油麦菜不适合空腹吃,因为空腹吃油腻的食物会增加胃肠负担,容易引起消化不良。
2.油麦菜也不适合饭后立即吃,由于食物进入肠胃需要时间消化和吸收,如果在饭后立即吃油麦菜就会影响食物的消化吸收,给肠胃造成负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等症。 因此建议在饭后2小时再食用油麦菜,这样就能避免上述症状的发生。
3.由于油麦菜中含有丰富的营养物质,尤其是儿童正处于生长发育的重要阶段,建议多吃油麦菜能够有效的促进骨骼发育,长得更高更壮。 但是要注意的是幼儿食用油麦菜不宜多吃,由于幼儿的胃肠功能尚未完全发育成熟,而油麦菜性凉,吃多了容易腹泻或是呕吐;另外油脂含量高的食物也容易引起婴幼儿龋齿。 所以建议给小儿食用油麦菜要适量,并且要做好口腔卫生工作。