孩子吃饭挑食怎么办?

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孩子挑食,父母首先要做好饮食的监督者,制定一定的饮食规矩:比如固定的进餐位置和时间、不边玩边吃、不吃爆米花和薯片等高能量食物、不喝含糖饮料和进餐时不看电视等,而且规矩要严格执行。

其次,父母要注意以身作则,自己不挑食,同时也不要在孩子面前批评某一类食物。如果孩子不愿意吃某种食物,就换一种方式,切成小丁、榨汁或换一种做法再试试。另外,还可以经常更换食物的品种和烹调方法。

另外,平时要多陪伴孩子做体力活动,消耗多余能量,增加饥饿感,从而促进进餐。

如果一周内孩子经常出现无精打采、反应迟钝或注意力不集中等情况,最好去医院进行微量元素、维生素或能量代谢等检查,排除隐性营养不良。

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