10岁儿童鱼肝油什么牌子好？
一、挑三挑四，不如直接挑海鱼 很多妈妈给宝宝吃鱼肝油的时候，可能都遇到过这种情况——去超市买鱼，被告知鱼肉没有刺比较好，但是鱼肝油有刺不好，真是左右为难；或者有的人买维生素AD剂，发现里面竟然是粉末，而鱼肝油软胶囊里却是液体。 是不是觉得这些细节很能影响选购的心情呢？其实，只要掌握一个原则，这些问题就迎刃而解了，这个原则就是——挑三挑四，不如直接挑海鱼类。
二、宝宝需要补充鱼肝油吗？ 根据中国营养学会的建议，宝宝每天需补充维生素D400IU（国际单位），如果宝宝属于人工喂养，并且每天补充400IU维生素D的话，那么宝宝从辅食中摄取的钙就可以保持在每日1000毫克左右。 如果宝宝是母乳喂养，并且妈妈维生素D摄入足够的话，那么宝宝通过母乳也可以获取充足的钙质和蛋白质。 但值得注意的是，虽然宝宝能从食物中获得一部分维生素D，但从日常饮食中获得的剂量远远达不到婴儿每天的所需摄入量。所以，通常建议宝宝再额外补充1粒鱼肝油，这样才更有利于促进肠道对钙的吸收，利于骨骼发育。
三、如何挑选鱼肝油？ 看规格。一般来说，婴幼儿专用的鱼肝油胶囊的大小要适合孩子的肠胃道。若是胶囊过大，孩子肠胃无法消化吸收，吃多了反而会对身体造成伤害。 所以，选购鱼肝油要看清楚包装上的标示，看看规格是否合适。
看颜色。正常的鱼肝油呈橙黄色或者是琥珀色，如果颜色过于深或是很浅，则需要留意一下，看看是不是正品。
看表面。合格的鱼肝油表面光滑，若碰到表面凹凸不平的，有可能是假冒产品，需要慎重购买。
闻味道。好的鱼肝油应该味道比较清淡，若闻到腥味明显或者别的异味儿，则有可能是不正常的鱼肝油，应尽量避免食用。
四、吃维生素A、维生素D也要讲究时间 在给宝宝喂服鱼肝油的过程中，有些家长可能还遇到这种情况： 难道这不是鱼肝油的问题？其实这是错误的观念哦！ 无论是维生素A还是维生素D，都属于脂溶性的维生素，如果不跟油脂类食物一起吃，那么很难被胃肠道吸收利用。也就是说，宝宝服用鱼肝油或含维生素A、D的食物最好与含有脂肪的食物同食，这样才能达到最佳效果。