维生素善存有什么作用？
作为日常保健食品，善存含有14种维生素和矿物质，能提供全身营养，促进新陈代谢，协调生理机能。 它的主要作用有： 改善发质和指甲的质量，预防脱发； 减轻疲劳、困倦，提神醒脑，提高工作效率； 对抗疲劳，增强机体抵抗力，修复受损器官组织，强身健体； 抗氧化，防衰老，美容养颜； 维持正常的视觉功能，明目； 维护神经系统正常活动，健脑； 保持心脏健康，预防心血管病； 降低血糖，预防糖尿病； 防治结石病，防癌抗癌等等。 所以，适当服用善存这一类含有多种维生素和矿物质的补充剂是有百利而无一害的！
当然，任何事物都是过犹不及，补充剂也不例外。对于正常人而言，我们建议最好从食物中获取我们所需要的维生素和矿物质，这样最安全有效。比如通过一日三餐多吃蔬菜和水果就能获得身体所需的维生素和矿物质。 如果不能从食物中摄入足量的维生素和矿物质，则可以考虑服用善存等含有多种维生素和矿物质的补充剂。但需要注意，补剂只是调剂品，切不可过量依赖或过度使用。否则不但效果会变差，还有可能引起中毒。
值得注意的是，虽然目前市面上的很多补充剂已经相当普遍，但是孕妇禁用含铅、汞、砷等金属元素的补充剂，因这些元素有可能积聚在胎盘里，影响胎儿发育。