小孩子湿气重怎么调理？
1、饮食调理。孩子的脾胃功能娇弱，如果过量饮水，会加重脾胃负担，影响运化功能，使水液代谢失调，导致湿气过重。所以，这类孩子应控制饮水量，可以喝一些健脾祛湿的汤类替代。推荐茯苓百合粥，具有润燥安神、清热利湿的功效，可将茯苓粉、百合、粳米等煮粥，也可加一些莲子。
2、艾灸调理。孩子多动，出汗多，易将“汗出不畅”憋在体内，形成郁蒸之邪。可以在出汗后给孩子洗个温水澡，再进行适当艾灸。
3、适当运动。孩子脾胃虚弱，可以适当进行体育锻炼，消耗多余的湿气，还可以调理脾胃功能。推荐游泳，在水里活动有助于肺脏疏通、全身发汗，但运动后一定要注意及时穿好衣服，防止着凉增加体内湿气。