儿童能喝尖叫吗？
我们要知道，目前对于儿童安全饮料的推荐清单里是没有饮料这一项的。 美国国家癌症研究所（U.S. National Cancer Institute）的一份报告显示，即使每周只喝一次饮料，患食道癌的风险也会增加13%；而每天喝一次的男性，该风险会增加16%；女性则会增加7%。 美国哈佛大学医学院的研究人员发现，每天喝一杯以上含糖饮料的美国年轻人中，有50%的人都患有口腔疾病或者正在恶化。据他们估计，在成年期过量饮用碳水化合物和含糖饮料会导致4700多个牙病的病例发生。 而关于儿童，《中国居民膳食指南》指出，除了饮水外，婴幼儿(1岁～3岁)不宜饮用任何形式的含糖饮料，4岁以上儿童也不宜多喝。
如果家长想让小孩适当喝点饮料，可以选择无糖、低糖的牛奶以及含有益生菌的发酵酸奶等，既能满足口感需求，又能保证营养健康。
如果孩子特别爱喝饮料，可以用新鲜果汁代替。自榨果汁富含维生素和矿物质，但含糖量却可能比饮料更高！这是因为水果打成果汁后，原本抗营养物质丢失，可溶性维生素会部分流失到滤渣里，一部分钙、镁等矿物元素也会与果胶一起进入滤渣。虽然打成果汁后维生素得到了释放，但是可溶性膳食纤维却被去除了。果汁的营养远不如鲜榨果汁。再加上现在市面上大多数果汁都是浓缩还原的，其中很有可能加入白砂糖调味。所以说，用鲜榨果汁来代替饮料也不是最明智的选择。