10岁儿童钙片哪种好？
10岁的孩子已经处于青春期了 ，身高体重增长很快，同时骨骼发育也需要大量的钙质，因此需要及时补充钙质，预防缺钙症状的出现。 但是补钙并不是多多益善，若摄入的钙过量，则有可能引起高血钙和血管、肾脏等器官的损伤，所以给孩子补钙还需要讲究方法。 6个月以下的宝宝体内储存的钙质足够满足其生长发育所需，无需额外补充；
6个月以上以及一岁以前的宝宝需每天补充400-600mg的钙，一岁以后每天需补充600-800mg的钙；
10岁儿童正处于身高猛长期，对钙的需求量很大，每日应补充1000-1200mg的钙。 如果孩子有吃钙片的意愿，那么家长可以通过吃钙片来给孩子补钙。但是市面上钙片种类繁多，让人眼花缭乱，不知道该挑哪一种才好。 其实，对于儿童来说，最好选择含有维生素 D 的钙片，有助于帮助肠道吸收钙质。在选择钙片的时候还要注意看含钙量，以免补错方向。
一般情况下，儿童吃的钙片每片含钙元素为250-300毫克为佳。比如 星鲨钙片（蓝色包装），每片含钙250毫克，适合补钙的人吃； 还有朗迪碳酸钙D3颗粒，每袋含钙294.5毫克，含维生素D3 100国际单位，也可供儿童补充维生素D及钙。
除了吃钙片外，日常饮食也要加强补钙，如多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆类食品、鸡蛋、肉类、绿叶蔬菜等等。 还可以结合孩子的喜好，适当吃一些钙剂补充剂，来满足身体的需要，如各种乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 但需注意，补钙的同时还不能忘了补充维生素D，这样可以促进肠胃对钙的吸收，从而起到良好的补钙效果。