儿童睡几个小时？
6岁以下的孩子推荐10小时睡眠，8岁以上孩子推荐9小时。 睡眠时长受年龄、生理差异、个体差异以及环境等因素的影响，存在一定的波动性。对于同一年龄段的孩子而言，身高、体重、运动水平、性格特点等不同的个体之间会有睡眠时间长短的差别；而生活在不同地区、不同国家甚至不同种族的人群在睡眠需求上也会存在差异。上述推荐只是一个参考范围，而不是绝对的值。
为了孩子的健康成长，爸爸妈妈需要掌握孩子在各个阶段应有的睡眠时长，并为孩子创造一个良好的睡眠环境。 一般来说，刚出生的婴儿每天睡眠时间可达16个小时；1岁的孩子每天睡14~15个小时；2岁的孩子每天睡13小时左右；3岁至6岁的孩子每天应保证10个小时的睡眠。7岁时，孩子睡眠应该达到9个小时。 影响宝宝睡眠质量的因素还有很多，如白天的睡眠时长、睡前剧烈运动或兴奋状态（如过度玩乐）、饮食过饱或饥饿、卧室的光线明亮程度、是否有噪音干扰等等都会影响宝宝们的正常睡眠。
除了上述外在因素，家长们还要特别注意纠正宝宝的坏习惯。有些宝宝会在睡觉时把手机、ipad等电子产品放在枕头边，或者玩玩具、啃指甲、吮拇指等，这些习惯都可能影响宝宝的睡眠质量，导致他们睡眠不足。