儿童补锌吃什么？
1.含锌量高的食物 如猪肉、牛肉、羊肉等红肉中锌的含量都很高，而且植物性食品中的锌含量不高，吸收利用率也差。对于缺锌的孩子来说，多吃肉类对改善缺锌非常有帮助。 但要注意，吃肉类补充锌的同时，也要控制甜食和含糖饮料的摄入。因为摄入过多的甜食会影响孩子身体的代谢功能，反而加重了锌缺乏的程度。 如果孩子实在不爱吃肉，可以用动物内脏来补锌，动物的肝、肾等器官含锌量也非常高。坚果也是不错的补锌食材，如花生、核桃、板栗等。
2.含锌量高的药物 三蛋白锌是含有蛋白酶的活性锌抑制剂，能直接进入肠道被吸收，不会刺激肠胃道，也不会被消化液破坏，可以安全地给小儿服用。 三蛋白锌包含有硫酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等多种锌剂，其中硫酸锌在肠道内的溶解度较高，可以迅速地被胃肠道吸收；而柠檬酸锌对胃肠的刺激很小，吸收率也很好。 不过需要提醒的是，即使要给孩子服用药物补锌，也不能长期大量服用，以免引起中毒。一般建议服用三蛋白锌这类含锌量高的保健品一个月左右，就应该停服一段时间，让孩子的肠胃道得到休息。