吃睾酮素有副作用吗？
有 主要表现在肌肉方面，可能你的体脂本来已经很低了，但是吃了药之后会出现肌肉变得异常丰厚强壮的现象，这个时候如果不去增肌，体重会增加很多；另外在睡眠上也会有影响，比如会睡得更多但质量并没提高、容易打瞌睡等，当然最明显的还是体重的增加。 但这些都是暂时的，一般在停药后都会逐渐恢复。
对于健身爱好者来说，睾酮素是一个好东西，可以通过它来快速提升肌肉强度，为肌肉的生长提供必要的物质基础。一般建议是在训练结束后半小时左右服用，每次100～250毫克，每天一次即可。不过需要注意，该药物不能在平日常规使用，否则很可能会产生依赖。
除了通过药物的方式提升体内睾酮素的含量以外，还可以通过食物的方式来补充。具体可以参考这篇文章： 想要让身体雄激素水平保持稳中有升的状态，除了补充含锌、镁丰富的食物之外，还可以适当吃一些动物的内脏（如牛肾、猪肾）以及红肉、鱼类、鸡蛋等富含胆固醇的食物也有助于提高睾酮素水平。