儿童尿频吃什么好？
孩子3岁，总是尿裤子，白天偶尔尿床怎么办？ 这是大部分爸爸妈妈都遇到过的问题，特别是冬季，宝宝穿着厚裤子，尿湿了也不懂说，爸妈往往要等晚上洗完澡才发现，这时宝宝已经凉了、肚子也饿了…… 这种情况在医学上称为“遗尿症”，是宝宝自己不能控制排尿的一种症状表现。虽然经常听大人说起“小时候遗尿很正常，长大就好了”，但真相真是这样吗？ 为什么宝宝会遗尿？ 导致宝宝出现遗尿症的病因有很多，比如： 生理方面：膀胱容量小、膀胱内括约肌功能不全； 大脑皮层发育迟缓； 神经传导通路出现问题(如脑炎后遗症、癫痫等)。
心理因素：害怕上厕所，有便意不敢跟家长和老师说； 受父母批评后不敢去厕所，憋着等到睡觉后尿床。 环境因素影响：换尿布不及时； 夜间提醒如厕不及时。 遗传、肥胖等相关疾病也是导致宝宝出现遗尿症的诱因。 除了关注宝宝的生理健康，家长还需要注意观察宝宝的心理情况，及时给予疏导和安抚。
宝宝总是尿床怎么办呢？ 对于年龄较小，膀胱功能还未完全发育好的宝宝，家长需要做好睡前提醒，帮助宝宝养成按时如厕的好习惯。对于大脑皮层发育晚或患有疾病的宝宝，可以借助药物促进神经系统的恢复。 而对于年龄大些的宝贝，则需要从心理方面进行调适，鼓励它们敢于表达，放轻松。如果受到家长的批评，宝贝会感到委屈，更加紧张，从而加重病情。父母一定要细心呵护，让它们放下包袱，这样才能彻底解决这个让人头疼的问题哦！ 这几类食物有助于改善尿频
1.含维生素B族丰富的食物 维生素B族能稳定情绪，减轻压力，缓解精神性尿频。有尿急、尿频现象的孩子，可适量多吃一些含维生素B族丰富的食物，如粗粮（玉米、小米、小麦）、豆类、瘦肉、动物内脏、乳类、蔬菜（菠菜、胡萝卜、南瓜）等。
2.含锌丰富的食物 缺锌会引起小儿尿频、尿痛等问题。补锌对防治小儿尿频有较好效果。含锌量高的食物有海产品、坚果、豆腐皮、粗面粉等。植物性蛋白质所含的锌虽不及动物性蛋白质含量高，但是氨基酸模式与人体需要的更接近，容易消化吸收。
3.含钙丰富的食物 小儿正值身体成长发育的重要阶段，充足的钙质可满足机体需求。钙还具有安定情绪的作用，可以缓解因缺钙导致的尿频问题。牛奶和奶制品中含有大量的钙，是补充钙的优质来源。还有海带、鱼、虾、芝麻、花生、杂粮等，同样富含钙质。