孩子晚睡怎么办？
孩子有规律的睡眠时间一般为10个小时，通常晚上8点至9点上床睡觉，白天午睡1至2个小时。睡眠时间和孩子性格有关，有的孩子睡觉较晚但无任何问题，家长不用过分担忧。
临近考试，孩子睡眠时间应充足，晚上最好在9点之前睡觉。若时间太晚，不可直接干预，可适当调高房间亮度、减少孩子睡眠时间，逐步向前调整。此外，保证孩子睡眠时间充足，睡前不可做激烈和兴奋的活动，不能玩游戏和看有紧张、刺激情节的书籍或影视节目，可适当播放舒缓音乐和安静看漫画。
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孩子有规律的睡眠时间一般为10个小时，通常晚上8点至9点上床睡觉，白天午睡1至2个小时。睡眠时间和孩子性格有关，有的孩子睡觉较晚但无任何问题，家长不用过分担忧。
临近考试，孩子睡眠时间应充足，晚上最好在9点之前睡觉。若时间太晚，不可直接干预，可适当调高房间亮度、减少孩子睡眠时间，逐步向前调整。此外，保证孩子睡眠时间充足，睡前不可做激烈和兴奋的活动，不能玩游戏和看有紧张、刺激情节的书籍或影视节目，可适当播放舒缓音乐和安静看漫画。