一般人吃叶酸片有什么作用？
叶酸是维生素B族中最重要的成员，是人体必需的营养素；它参与人体新陈代谢的全过程，有着极其重要的生物功能。 叶酸缺乏会导致贫血、牙龈出血、抵抗力下降等等问题出现；补充足够的叶酸可以预防多种疾病的发生发展。
叶酸其实是我们熟悉的“好朋友”了，在我们体内，它扮演着重要角色——它可以调节细胞增殖和分化，调控基因突变的产生，从而起到预防肿瘤发生的作用；还可以帮助蛋白质的合成、核酸的合成、氨基酸的代谢以及DNA修复等。
1. 叶酸对于怀孕是非常重要的。如果女性在备孕阶段有补叶酸的话，那么在怀孕后胎儿出现神经管缺陷的几率将会降低50%-70%！孕期适当补叶酸可以有效预防新生儿出生体重偏低、婴儿腭裂（兔唇）、神经系统发育异常等问题。 2. 叶酸可以用于治疗慢性萎缩性胃炎。不少老年人会有慢性萎缩性胃炎的问题，一般症状不明显所以不会特别在意。其实，这个病与叶酸缺乏有关，而足量的叶酸补充是可以逆转胃炎情况的。
3. 叶酸有助于维持骨骼健康。很多人不知道叶酸还可以用来治疗骨质疏松，其实，在补钙的基础上配合叶酸一起使用，双管齐下，可以更好地改善骨骼健康。
4. 叶酸对美容也有一定效果，可以减少色斑沉着，让女性看起来更加年轻美丽。 叶酸对我们人体健康有多重要。而我们平时的食物中，蔬菜、水果、坚果都有一定的叶酸含量。一般情况下我们不需要再额外进食叶酸片。需要说明的是，叶酸怕热，高温烹调很可能会破坏食物中的叶酸，导致营养素流失。烹饪时应注意清淡饮食，少油少盐，尽量避免叶酸被破坏。