自制丝瓜水有什么作用？
夏季是食用丝瓜的旺季，丝瓜不仅口感好而且营养丰富，深受大家的喜爱。而生活中我们除了吃丝瓜外，还可以将丝瓜制作成丝瓜水来使用。那么，你喝过自己制作的丝瓜水吗？你知道常喝丝瓜水有什么好处吗？接下来我们就一起来了解一下吧！ 自己制作丝瓜水的步骤其实非常简单。首先我们需要准备好新鲜的丝瓜、玻璃瓶等器具。然后将买来的丝瓜清洗干净并去掉丝瓜籽备用。接着我们将清洗干净的丝瓜放入锅内，注入适量的清水，用大火烧沸后，再转小火继续煎煮30分钟左右，等到锅内的丝瓜煮熟变软后，关火让丝瓜汤浸泡在锅内，让它慢慢冷却。最后，我们把变凉后的丝瓜汤倒掉，用清水冲洗瓶子内壁，然后倒入冷却的丝瓜汤，盖紧盖子放置一夜，第二天就可以倒出来直接喝了。 经常喝丝瓜水有什么好处呢？
1、美白皮肤 大家都知道维生素E具有抗氧化，抗衰老的作用。而研究发现，维生素E能够渗透到皮肤内部，阻断自由基对皮肤的损伤，从而起到美白皮肤，防止色素沉着的功效。而丝瓜中含有丰富的维生素E，因此每天饮用适量丝瓜水，可以帮助美白肌肤，提亮肤色。
2、消除雀斑和阳光曝晒引起的色斑 由于紫外线是引起色斑的原因之一，而丝瓜富含的B族维生素有利于体内的糖代谢，可预防毛囊口被堵塞而产生粉刺；同时，它所含有的皂甙、粘液和木质素都能够帮助保持皮肤表面细胞的活性，延缓细胞衰老的速度，因此对于消除雀斑以及阳光暴晒引发的色斑有着良好的功效。
3、消炎杀菌，祛皱嫩肤 丝瓜中含有丰富的葫芦巴碱，这种物质有助于消灭体内有害细菌，并且还能使皮肤增加胶原蛋白的含量，有紧致毛孔，祛除皱纹的效果。丝瓜中的亚麻酸还能疏通血管，从而为组织细胞提供充足的氧气和营养，增强人体抵抗力。而它所含的丙氨酸成分还有利于抑制脂肪的吸收，减少赘肉的产生，让你拥有细腻光滑的肌肤。
4、润肤祛燥 进入秋季气候逐渐干燥起来，而皮肤很容易因为缺水出现皲裂或者干痒的情况。此时如果能够多喝些丝瓜水就能够帮助我们润肤祛燥。
5、护发养发 不少人都会出现掉发、头发干燥、分叉等情况。而如果你能够坚持饮用一些丝瓜水，对于护发养发有一定效果。这是因为丝瓜水对头发的滋养有一定的保健作用。