怀孕4个月腿抽筋怎么回事？
孕期由于胎儿发育需要，孕妇体内钙的流失远远大于平常时期，如果平时没有注意补钙，就会导致缺钙现象的发生，从而引发腿部肌肉痉挛。 孕妇腿部肌肉痉挛时往往无法自己忍受这种痛楚而会不自觉地用力收缩，但此时孕妇如果突然站立或走动的话反而会使抽筋情况更恶化。因此要减轻疼痛，孕妇应该坐下来将双脚平摆在地面，轻轻按摩小腿和脚掌，使肌肉放松。也可以把脚垫起适当抬高，让血液回流缓解肌肉紧张状态。
引起腿抽筋的原因还有很多，例如受凉、运动过量等，这些因素都会导致下肢末梢血液循环不良，从而引起肢体麻木疼痛以及抽筋等现象发生。夜间睡觉时腿部受压迫也会导致腿抽筋，当腿被压住后，腿部静脉会受到挤压造成微循环障碍，导致局部缺氧，乳酸堆积刺激肌肉产生胀痛感并出现抽筋现象。
对于孕妇来说，一旦确定自己出现缺钙的情况就应该进行合理有效地补充。除了多吃含钙丰富的食物外，还可以选择食用钙片，但服用钙片最好先咨询妇产科医生，在医生的指导下进行服用。同时还要多晒晒太阳，这样更有利于钙的吸收。