骨折几个月好?
我右手腕骨折,2019.3.4晚上摔的,3.5早晨去医院拍片打的石膏,期间各种忌口…现在三个月了,基本痊愈。
1,石膏固定要打一个半月,这期间活动手腕关节防止粘连非常重要!一定要做哦~我每天都做了两次 每次15个左右。
2,拆掉石膏之后,不要急着想锻炼,先热敷两天,然后开始握拳练习,从最细的那根手指开始慢慢握紧松开,每天几次。
3,可以买个护腕或者指环戴在手上帮助恢复(不习惯的可以戴几天),我的情况是右手腕有淤血,所以医生说戴上可以帮助血液流通加快消散淤血 当然也可以帮助恢复…
4,握拳训练差不多半个月的时候就可以进行简单的锻炼了,比如抓毛巾等。这个时候最好去康复科或者健身房找专业的老师指导一下比较好。
5,注意保暖,可以用热水袋敷,但是不要直接放手上,隔着毛巾或者纱布,不然会烫伤皮肤。
6,饮食方面没有特别注意的地方,但是尽量不要吃辛辣刺激的食物吧
7,关于后遗症的问题,因为我的右腕没有骨折只是骨头轻微挫伤,所以并没有出现什么后遗症。
8,关于这个病啊,其实我觉得完全取决于个人吧。我当时也是特别担心会出现什么问题,但是事实证明一切都有好转的…所以不要焦虑哦~好好休息,注意饮食,配合适当的运动和按摩,很快就会好的