怀孕3个月便秘怎么办？
我孕期也是一直在被便秘折磨，每天上厕所就是一场硬仗 孕早期还好，孕中期开始严重起来，尤其是后期整个肚子鼓的厉害，压迫到膀胱和直肠更是难受 后来去了医院，医生开了开塞露让用，让我多喝水多吃粗纤维的食物还有水果帮助通便 我也是按照医生的吩咐来做的，效果确实不错，但是不敢长期依赖开塞露 所以我还是坚持吃蔬果 刚开始的时候因为孕吐反应比较大，所以吃的很少，不过到了孕中期会好一些 我每天都会给自己准备一杯酸奶，酸酸甜甜味道不错，早上喝可以帮助润肠排便
此外我也会吃一些香蕉、火龙果来帮助排便 因为我本身有痔疮，再加上孕激素的影响，痔疮就更严重了 医生建议我平时要定时去蹲厕所，这样即使拉不出来也不会对肠道造成挤压
除了以上的方法，我还用过了很多偏方，比如孕妇可以用的开塞露之类的
1.蜂蜜水 这个应该是最常用的方法了吧，每天早上喝一杯温热的蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状，但是我试了没什么效果...
2.益生菌 据说可以吃益生菌促进肠胃消化，不过我觉得这个比较讲究个人体质吧 我是没觉得有啥效果，不知道其他人怎么样，可以试试看
3.红薯
4.小米粥
5.牛油果
6.芝麻糊
7.全麦面包（我老公给我买的...）
8.玉米
9.西梅泥 西梅富含膳食纤维能促进肠胃运动，有助于缓解便秘；西梅中含有维生素A能够刺激胃肠道黏膜的生长发育；而且西梅中的铁元素还能改善贫血哦！ 西梅虽好但不可贪食哦~西梅属于寒性食物吃多了容易腹泻，而且西梅核不易消化食用时需注意。