孕妇几个月才吃叶酸片？
叶酸，又名维生素B9，是一种水溶性维生素（可以溶解在水里面），绿色植物中含量丰富。目前医学界认为叶酸主要参与体内细胞的核酸代谢、蛋白质合成和氨基酸核苷酸的转移与分解，具有非常重要的生理功能。 然而，我们日常从食物中摄取的叶酸并不是以游离形式存在的，而是结合多种矿物质（如钙、锌等）形成各种盐类。叶酸的吸收效率受到很多因素的影响。而且，不同人群对叶酸的需要量也存在很大差异。 我国营养学界建议，在备孕阶段就应该开始补充叶酸了，最好达到0.8mg/天的补充剂量。
值得注意的是，孕期叶酸补充剂的安全性是得到充分认可且被广泛认可的。所以，只要是在医生指导下服用，就不会对胎儿造成不良影响！ 但生活中依然有很多孕妇存在盲目补充叶酸的情况——要么自己随便去买一瓶，要么听亲戚朋友的胡乱推荐。这些做法都是不可取的！
因为，叶酸补充过多或过少都有可能导致不良后果。 例如，孕早期严重缺乏叶酸，有可能导致先天性心脏病、脑积水、脊柱裂等严重缺陷儿出生；而到了孕中期、孕晚期，如果叶酸不足或者过剩，都可能会影响胎儿的神经系统发育，出现胎宝宝宫内发育迟缓及出生后体格和智力落后等情况。
合理补充维生素、矿物质是非常重要的。 在选择叶酸补充剂的时候，也要注意看看成分。除了含叶酸外，还要含有其他人体所必需的维生素和矿物质。这样才不会因缺乏其它营养素而导致新的不平衡。
在服用叶酸期间，要尽可能避免同时食用富含叶酸的食物，比如瘦肉、蛋类等，以减少每日总摄入叶酸量。