胎儿四个月补什么？
四个月的宝宝已经发育得比较快了，这时宝妈要注意补充宝宝的营养物质了。 4个月左右的宝宝已经开始添加辅食了，所以这时候要丰富宝宝的营养摄入，保证营养充足。
1、维生素的摄入要充足 这时候宝宝开始从母体摄取铁质，为日后血液合成提供原料，因此需要及时补充维生素。另外，妈妈还要多吃含钙量丰富的食物，因为母乳当中70%的钙都是被孩子利用了的。
2、膳食纤维要适量摄入 这时候除了补充人体必需的营养素外，还需要注意适量吃富含膳食纤维的食物。比如玉米、燕麦等粗粮，还有白菜、苹果等新鲜蔬菜、水果。这类成分可以促进肠道蠕动，帮助消化。
3、蛋白质不能少 为了补充母乳当中的营养物质，这时候爸爸也要吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋类、肉类、鱼类以及豆制品，为孩子提供成长所需的重要元素。
怀孕四个月，胎儿大脑开始发育并继续长骨骼、肌肉和内脏器官。此时胎儿骨骼进入快速增长期，在这个时候更应注意补钙，每天应补充1200毫克的钙质。
准妈妈应该多吃含钙量高且容易吸收的食物，奶类食品是首选，每天吃牛奶500毫升为宜；每天可吃750-1000克的蔬菜，最好多样化，红、绿、黄色蔬菜搭配；肉类食物300-400克，鸡蛋1-2个，豆类150克，各种水果1-2个；少食多餐，多吃优质蛋白及补铁食物，每周至少喝一次动物血，吃一回芝麻酱，少吃辛辣、油炸食品等，并要注意饮水适当。
准妈妈在这个期间还应增加铁的补充量，增加蛋白质以及叶酸、钙、磷和维生素c、维生素等的摄入量。同时，此时还要为后期做储备，以保证胎儿快速生长过程中的营养需求。
