孕4个月可以吃红豆吗？
怀孕4个月是可以吃红豆的，但是最好能够适量食用。 孕期饮食的原则是营养丰富、均衡、清淡适口。在满足上述原则的基础上，孕妇还可以根据自己的口味进食，只要保证每日膳食有丰富而充足的营养即可。
1.蛋白质对于准妈妈的来说非常重要，因为它不仅关系着胚胎的生长发育，而且也影响着分娩时母体的生理变化和产后恢复的情况。准妈妈应该注意补充富含蛋白质的食物，如肉类（尤其是瘦肉）、蛋类、豆制品等。但需要注意的一点是在备孕阶段就应该停止吸烟和饮酒，因为在妊娠早期，胎儿各器官的形成与发育都会受到烟草和酒精的影响，应该尽量避免。
2.孕期由于生理变化，胃肠道功能减弱，容易出现消化不良症状，因此建议准妈妈多吃新鲜易消化的食物，少吃含膳食纤维多的食物。
3.维生素丰富的蔬菜和水果是不能少的，并且应该做到荤素搭配，粗细粮交替，以保证营养平衡。
4.适当吃一些粗粮，能提供更多的营养素还能增加口感，但要尽可能把粗粮磨成粉，做成面食，这样就能减少对胃肠的负担了。
【食谱】红糖小米粥
用料：小米50克，红枣5颗，红糖适量。
做法：
1、将小米清洗干净后浸泡1小时；
2、大枣去核后切成粒状待用；
3、将小米放入锅中，加适量的清水小火煎熬成稀粥，加入大枣颗粒后再熬一会儿，调入红糖调匀即成。 有健脾和胃，补血益气的功效，适用于孕妇脾虚食少，乏力和产妇虚弱消瘦等情况。