喝苏打水有副作用吗？
我喝苏打水已经十年了，每天一瓶。最开始是因为胖，想减脂，然后看到苏打水中含有二氧化碳，具有抗氧化作用可以美容，而且可以调节体内酸碱平衡，就爱上了这个味道。 刚开始喝的时候一天一瓶，到后来一天两瓶，再到后来一天三瓶.......反正也没谁监督我，我又不喝碳酸饮料，所以就没数过自己到底喝了多少瓶。只是发现肚子小了很多，体重也下降了，就继续喝。（我没有节食，该吃的吃，只不过吃得比较清淡而已）
一直都没什么事，身体也很健康。但是今年体检的时候医生竟然说我的尿酸有点高，让我少吃嘌呤高的食物，多饮水！我当时就很纳闷，因为我一直很注意自己的口味，很少吃牛羊肉等嘌呤高的食物啊！怎么会长高尿酸呢？直到前几天看了钟南山院士的健康生活直播后才知道原因所在—我平时喝的苏打水，因为里面含有气儿，喝了后会迅速升高体内的血容量，从而增加肾脏负担。
原来我每天喝2-3瓶苏打水，大约1升左右，也就是说我直接摄入的“气体”大概就有500毫升，相当于1/7的肺活量哦！这会让我的血液处于一个“过度通气”的状态，血液中的碳酸根离子浓度会增高，进而发生碳酸血症。而我们的肾脏是排泄器官，当血液中碳酸根离子过高时就需要肾脏来过滤排除多余的碳酸根离子的。 但如果是健康的肾脏，这种清除是没有问题的，也不会对肾脏造成什么损害。然而当我吃了大量肉类等高嘌呤食物之后，我的肾脏就会自动启动保护机制，让过多的碳酸根离子得到过滤和消除。此时我又恰好大量地饮用苏打水，那么就会导致身体内酸碱失衡，尿酸升高！
看到这里大家肯定很想知道，那我以后还能不能喝苏打水啦？ 完全可以，但我建议少喝。为什么这么说呢？前面讲了过多摄入“气体”会对肾功能产生一定的影响。但这是对于身体健康的人来说的。若是本身就有痛风、高尿酸的人群来说，还是最好避免喝苏打水。因为其中含氮化合物可能会加重病情。