孕妇7个月能吃海带吗？
孕期可以吃海带，但是不要吃太多了。 海带营养价值高，含有多种人体所需的营养素，尤其蛋白质含量比肉类高出数倍。但海带性寒味咸，长期或大量食用容易引起消化不良或腹泻，对胎儿的发育也有一定影响。 孕妇吃海带一定要适量，特别是有习惯性流产、先兆流产病史的孕妇更要少吃。 海带的吃法有很多种，孕妇可以切成段，加瘦肉炖汤喝；也可打成粉末，做成馅料包饺子、包包子；或者用清水煮熟后蘸着酱油、蒜泥食 用也不错。 但注意，海带中含有丰富的碘，如果过量摄入，有可能导致甲状腺功能低下，每次摄入应严格控制数量（一次不宜超过250克）。
除了海带外，紫菜、海苔等海藻类的海产品也是孕期适宜食用的保健食品，它们都含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，有降低胆固醇、降血脂的作用，有助于维护心脏和血管健康。不过，这些食物都要严格控制食用量，以免诱发妊娠糖尿病。