九个月宝宝缺锌吃什么？
首先，我们需要了解下锌的重要性。 锌是人体内200余种微量元素之一，是体内多种酶的组成成分，具有参与基因表达、调节免疫功能、影响细胞分化的生理功能。 锌还负责修复受损细胞，并帮助维持细胞膜的稳定性。缺乏锌会导致免疫及神经系统损害，并出现发育迟缓现象（婴儿对锌的需求量很大，但摄入量却很难达到需求）。 有研究发现，在婴儿配方奶粉中添加一定量的锌，可以通过乳汁被婴儿吸收，而母乳中的锌虽然含量不高，但生物利用率较高。通过合理膳食，一般是可以满足宝宝对锌的需求量的。 但如果宝宝存在挑食偏食的情况，或者长期腹泻、消化道疾病等，导致营养物质摄入不足，则可能引起锌缺乏症。
一旦确诊为锌缺乏，需要在医生指导下补锌。一般可通过口服补锌制剂的方式，补充硫酸锌、葡萄糖酸锌或乳酸锌。 对于9个月的宝宝，若通过母乳喂养可以获取足量的锌元素，此时无需再额外补充；若是人工喂养（包括混合喂养和配方奶喂养），宝宝每日摄人约500毫升牛奶，且无明显偏食情况，通常不会发生锌缺乏，也没有必要额外补充。 对需要补锌的宝宝，建议服用含锌营养补充剂4～6周后再复查血锌水平，根据检查结果判断是否需要继续补充直至达标。
一般来说，正常补充剂不会出现不良反应，但如果过量服用了补锌药物，有可能出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、乏力等不适症状。 在给宝宝补锌时，家长要注意查看说明书上的用法用量，严格遵医嘱服药，切不可自行加大剂量。还要注意补锌药物的疗程性，一般需连续服用1～3个月。
除了药物治疗外，家长还可以从饮食方面入手，通过适量吃富含锌的食物来补锌。比如肉类（特别是海产品）、豆类、坚果类等食物都含有丰富的锌元素，家长可以适度给孩子吃点这些类食物，但需注意饮食均衡，让孩子不挑食、不偏食。