9个月宝宝怎么水果?
九个月的宝宝可以吃一些新鲜的水果,比如说苹果、香蕉和梨等,这些水果富含丰富的维生素和矿物质,对宝宝的健康发育都是非常好的。但是要注意不能给宝宝吃生水果。 首先,生的食物可能有寄生虫或细菌病毒,而宝宝抵抗力弱,消化系统功能不健全,吃了容易感染寄生虫或病菌;其次,生冷的水果吃多了会伤脾胃,影响宝宝的消化吸收能力。 如果爸爸妈妈想给宝宝喂水果,一定要确保水果是安全的,而且要清洗干净,去皮后食用。
1.安全为先 爸妈在选购水果的时候需要注意,不要买颜色异常的水果,比如特别红的西红柿,或者青绿色的芒果。正常颜色的水果一般是没有什么问题的,而异常颜色表明营养也可能不足甚至有毒。
2.清洗很关键 水果表面的农药残留问题一直备受关注,特别是对于年龄小的宝宝来说,肠胃功能尚未完善,肝脏解毒能力差,如果吃得不干净,很容易引起中毒。水果在清洗的过程中一定要注意仔细认真。 一般建议用清水浸泡30分钟左右后再进行清洗,这样可以有效去除附着于水果表面的病原菌。
另外需要注意,千万不要用洗洁精等清洁剂来清洗水果,这样不仅除不干净,反而会增加有害物质进入体内的机会。 如果爸妈担心化学药剂的毒副作用,也可以采用蒸煮的方式杀毒,这样也能有效地降低农残。不过这种方法可能会损失一部分营养素,最好采用熟食的方法,并且一次不要吃太多,以免消化不良。