产后七个月怎么减肥？
产后减肥，首先必须要保证健康的饮食结构，否则，任何其它的努力都将成为无用功——你很可能前功尽弃； 其次，要制定一个合适的运动计划并坚决执行下去，只有运动，才能让孕期累积的脂肪得到消解； 最后，可以尝试一些减脂功能型的代餐食品，帮助你减掉身体的多余油脂，降低体重、体脂增长速度，恢复孕前的身材。
1. 保证营养，控制热量 在保证母婴摄取足够营养的基础上，减少每日摄入的总热量，特别是减少高热量食物的摄入是产后减脂的重要前提。 高蛋白、低碳水化合物的膳食能够保持代谢的高速运转，增加饱腹感的同时还能减少热量的摄入，适合产后减脂期的妈妈们食用。
2. 适量运动，消除水肿 产后的一个月里，可以通过做一些简单的有氧运动帮助身体消除水肿，减轻体重。 例如，每天花上半小时时间，在房间里快走或者做其他简单运动，可以帮助血液循环，提升新陈代谢水平，利于废物排出，进而达到消肿的目的。
3. 辅助减重，科学代餐 对于需要快速减轻体重的妈妈来说，合理地利用代餐产品能够帮助你在保障营养均衡的前提下，更快更安全的瘦下来。 不过需要注意，在选择代餐时，要注意查看营养标签，尽量选择成分优质、营养价值高的代餐产品。